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Fitness

Sport . Pole Update

Inzwischen ist es bereits ein Jahr her, seit ich mit dem Pole Sport begonnen habe. Anfangs hätte ich nicht gedacht, dass es so einen riesen Spaß machen würde. An die ersten Wochen/Monate erinnere ich mich noch gut. Nach jeder Stunde hatte ich tagelang einen Ganzkörpermuskelkater und die zahlreichen blauen Flecken sahen ...

Sport . SafesportID – deine Identität am Handgelenk

Wir möchten euch in diesem Beitrag ein Sportlerequipment vorstellen, das Leben retten kann, aber nicht nur beim Sport, sondern auch im Alltag: Identifikationsarmbänder!Wer zum Beispiel viel alleine läuft, wie wir, hat sich sicher schon öfers folgende Gedanken gemacht: Was, wenn etwas passiert? Was, wenn man auf der ...

Sport . Darf ich mich vorstellen

Eigentlich sollte hier ein Beitrag über Home-Workouts entstehen. Ich hab' mich jetzt aber kurzerhand umentschlossen und möchte mich euch hier einfach mal ein bisschen näher vorstellen. Barbara und ich waren ja lange komplett kamerascheu, aber irgendwann will man auch einfach mehr aus dem Blog machen und Ideen verwirklichen ...

Sport . Alternativsport

Ab und zu muss auch mal mehr Abwechslung sein als Radfahren. Barbara geht klettern oder verrenkt sich an einer Tanzstange und mich treibt's, neben dem obligatorischen Krafttraining, immer wieder mal vor einen Korb. An der Technik hapert's seit Jahren, aber Hauptsache man bewegt sich ;)Ein bisschen Pseudo-Ballett schleicht ...

Sport . Pole Dance

Vor ein paar Wochen fragte mich eine Freundin: "Du, ich habe einen neuen Anschlag auf dich, wie wäre es mit Pole Dance?" Lachen meinerseits. Ich meinte dann nur, dass ich mich dabei sicher blöd anstelle und, dass das ja dementsprechend peinlich sein wird. Meine Freundin konnte den Gedankengang nachvollziehen, sah es im ...

Sport . Charity & Yoga im Augarten

Vorletzten Sonntag fand der jährliche Augarten-Charitylauf "Ich helfe laufend" statt.Da ich Sonntag vormittags arbeite, konnte ich leider nicht rechtzeitig zum Lauf im Augarten sein, aber hinschauen wollte ich, um zumindest meine mitlaufenden Freunde anzufeuern.In der Früh ist mir dann noch eingefallen, dass doch 50m neben ...

Mahlzeit . Die Sache mit der Ernährung neben dem Sport

Viele betreiben Sport und wundern sich, warum sich aber an der Figur und am Wohlbefinden nichts ändert ... fast immer liegt das daran, dass die Ernährung neben dem Sport nicht angepasst worden ist.Ich rede nicht von Diäten. Wichtig ist es, ein Gefühl für Lebensmittel zu bekommen.Was tut einem gut, was nicht? Nicht jeder ...