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Fitness

Yoga . Ziele verwirklichen

Wie ihr wahrscheinlich schon mitbekommen habt, bin ich ein Yoga-Fan. Seit Jahren bin ich immer mal wieder motiviert, aber so richtig ehrgeizig, wie bei anderen Sportarten, war ich leider nie. Meistens aus Zeitmangel, da hatten einfach andere Sportarten Vorrang, aber das möchte ich jetzt endgültig ändern. Außerdem ...

Sport . Just Yoga It

Ich glaub', fast jeder hat irgendwann schon einmal Yoga ausprobiert, aber, wie das ja oft so ist, halten viele nicht durch und widmen sich dann doch lieber den weniger anstrengenden Dingen des Lebens. Bei mir war das fast genauso, aber bei mir musste Yoga hinten anstehen, weil ich einfach kaum mehr Zeit dafür hatte. ...

Fitness . 6 Yogamatten für ein farbenfrohes Training

Ich gehe brav laufen, schwimmen und ins Polestudio. Aber wenn es darum geht, daheim etwas für die Bauchmuskeln zu machen, nur wenige Minuten am Tag und auch noch im heimischen Wohnzimmer, dann meint mein Kopf "Nö". Ich wüsste bei den ganzen "Plank Challenges" etc die auf Facebook die Runde machen, ob die Leute diese ...

Sport. Jahresrückblick 2014

Das Sportjahr 2014 war ganz schön durchwachsen. Erinnern kann ich mich eigentlich fast nur an die Negativhighlights und bei den positiven Erlebnissen bin ich ganz überrascht, dass sie dieses Jahr stattgefunden haben. Es kommt mir vor wie eine Ewigkeit. Aber legen wir mal positiv los: Zu Beginn des Jahres präsentierte ...

Sport . Handstand

Es ist gar nicht so lange her, dass ich, wie so oft, über meine momentane sportliche Leistung gejammert habe. Besonders bei Pole Dance musste ich feststellen, dass die wochenlange Pause alles andere als gut getan hat. Ganz im Gegenteil. Während alle anderen scheinbar ihre Bauchmuskeln spielerisch in Szene setzen und ich ...

Sport . Der Wiedereinstieg

Tipp 1: Lasst es niemals soweit kommen und macht mehrere Wochen Sportpause. Der Wiedereinstieg ist hart und äußerst frustrierend (vor allem, wenn alle anderen keine Pause gemacht haben). Tipp 2: Lasst euch aber trotzdem nicht unterkriegen und fangt wieder an / macht weiter. Auch wenn es anfangs zum Heulen ist, das ...

Sport . Aerial Hoop

Vor einigen Wochen fragte uns unsere Trainerin vor einer Pole-Stunde, ob wir denn nicht einmal Aerial Hoop ausprobieren möchten. Die damals kleine Runde war sofort dafür und schon wurden 2 Reifen in verschiedenen Höhen für uns befestigt. Wir durften uns dann an Figuren durch die ersten 3 Levels testen und für das ...